2019 西濱半程馬拉松
[配速] 2019 西濱半程馬拉松-無敵夕照海景 - 2小時15分配速計劃
運動賽事
發表於 2019/12/17
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2019 西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景
2019年準備收官的馬拉松賽事中,不知道跑友是挑哪一場賽事呢?
今天來跟跑友介紹一場有特色的賽事,這場為了慶祝西濱快速公路芳苑至大城路段通車,完成西濱快速公路中部路段最後一哩路。特於通車日前舉辦夕照半程馬拉松,並邀請跑友用雙腳體驗唯一一次可以在西濱快速公路上欣賞公路美景與享受夕照的機會。
此次2小時15分的配速列車,將由宗慶 (帥胖慶) 和 葉祐育 (小葉子) 2位車長來替大家服務了,請大家坐好準備開車了。
(資料來源:運動筆記提供 )
由於下圖可之此次路段皆為平路,無明顯起伏路段,所以全程的配速方向,將會以穩定的均速前進為主,全程6個水站皆會進去補給20~30秒的規劃下,將以約每公里6分5~10秒來配速
(截取於官網資訊)
(水站資訊,截取於官網)
運動筆記配速列車除了此班215外,也提供各種不同車次的列車讓跑友選擇:
(資料來源:運動筆記提供 )
賽前小叮嚀:
1. 當天起跑時間為 14:30,有別於晨跑與夜跑的賽事時間,請車友不要遲到了
2. 在夕照出來前,公路應無遮避物,請務必做好防曬,還有帶上帥氣的墨鏡
3. 活動流程,請參閱官網資訊
4. 最後再請跑友,當天一定要坐好坐滿一起看夕陽了
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